想運動,去運動中心還健身房?

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適量的運動不單長期來說對身體更加健康,而且有運動當天的精神狀態也會比較好,所以即使再忙,也應該抽時間做運動。雖然近年很流行路跑,但要看天氣才能運動很難持之以恆,所以室內的運動中心或健身中心,是不錯選擇,但公營的運動中心,與私營的健身房收費不同,該如何選擇?

運動中心付費方式多元化

室內運動場有很多種類,除了做有氧運動,也可以做器械重訓,不單健康而且體態也看起來更漂亮。公營的運動中心也有體適能中心,而且收費相當彈性,有 每小時 50 元,也有月票制度,但每家運動中心收費不一,約 1200-2,100 不等,視乎場館與設施而定。至於該選擇選每小時付費還是月票,當然視乎你去運動的密度與長度。如適度重訓與有氧運動,連中間休息時間,兩三個小時跑不掉;如果你每星期運動兩次以上的話,其實買月票比較方便。有些運動中心更會推出季卡制度,如果長期去的話會更划選。

價格資訊不透明令人卻步

至於健身室目前連鎖較大的有健身工廠、World Gym 等,前者據點比較少,但是勝在價格透明,在 Costco 也有會藉可購買, 12+2 個月的會藉其價格為 $16,998,除 14 個月算約每月一千二左右,其實和運動中心的月票差不多價錢。至於 World Gym 則是以資訊不透明聞名,官網查詢不到任何價格,要親身到門市詢問,而且有可能業代不同價格有差。個人親身經驗是 $1,000 入會費,每月 $1,288 月費,並不會比運動中心貴很多,只是資訊不透明又怕被業代死纏,這點會讓人有些卻步。
此外,私營健身房大多教練推銷課程,甚至來電推廣,比起運動中心單純運動,則是多了一層打擾。

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可跨縣市

不過大型連鎖健身房有一個好處,就是高級會員可以跨區去使用不同的縣市的據點,如家裡跟公司附近都有據點,或是假日回老家,也可以在不同地方做做運動。不過這類高級會員收費都會更貴,一般月費約 $1,800 – $2,000 左右。

可以看下對比表格:

選便宜不如選近

這樣運動中心與健身房該怎麼選擇?如上文所說,看你的運動密度與長度,如果你一個星期才運動一次,每次才一小時,自然是運動中心最便宜,$50 元/時的價格算下來一個月才 $200,如果你運動的次數比較多,時間又長,加上不想排隊使用器材的話,大型的連鎖健身房會比較適合。不過MoneySmart小編建議挑最近的一家,因為人總是有惰性,一開始總是充滿熱情,但兩三個月之後,總到事情忙、下雨天懶騎車之類就會找藉口不去,所以選離家最近的健身房,可以讓你少一個理由不去運動。

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